D.I.Y Chai xịt tinh dầu để có giấc ngủ ngon

D.I.Y Chai xịt tinh dầu để có giấc ngủ ngon

Do ảnh nưởng của lối sống hiện đại đầy áp lực và căng thẳng, việc có được một giác ngủ ngon đôi khi lại là việc không hề dễ dàng với một số người. Tuy nhiên, việc có được một giấc ngủ đêm tốt là điều bắt buộc. Nó sẽ giúp bạn tạo sự cân bằng cho cơ thể, phục hồi năng lượng và có được một lối sống lành mạnh hơn.

Và một trong những cách đơn giản nhất để có được một giấc ngủ ngon, là sử dụng tinh dầu.

Cách làm chai xịt tinh dầu giúp dễ ngủ

Nguyên liệu

- Chai xịt thuỷ tinh 60ml

- 4 giọt tinh dầu Ylang Ylang Essenbee

- 12 giọt tinh dầu Lavender Essenbee

- 8 giọt tinh dầu Cam Essenbee

- 10ml rượu vodka

- Nước tinh khiết

Cách làm

1. Cho 10ml rượu Vodka và tinh dầu vào chai xịt thuỷ tinh và lắc đều

2. Cho tất cả nguyên liệu còn lại vào, đậy nắp lại và lắc thêm vài lần để tất cả nguyên liệu hoà tan

3. Để sử dụng: xịt vài lần vào gối trước khi đi ngủ.

Vì sao các loại tinh dầu trên hiệu quả?

Tinh dầu Ylang Ylang Essenbee

Mặc dù tên của loại tinh dầu này hơi khó để phát âm, nhưng ylang ylang là một loại tinh dầu có khả năng tạo sự thư giản rất tốt. Do đó, mùi hương của nó cũng thường được các nhà làm nước hoa sử dụng, trong đó nổi tiếng nhất là Chanel No.5. Khả năng giảm lo lắng của tinh dầu này đến từ mùi hương hoa nữ tính, dịu nhẹ của nó.

Tinh dầu Cam Essenbee

Tinh dầu Cam, giống như các loại tinh dầu khác thuộc họ cam quýt, có mùi hương thảo mộc nhẹ nhàng, giúp giảm căng thẳng mệt mỏi. Nó còn là một loại tinh dầu rất đa dụng, có thể được sử dụng để điều tiết tâm trạng và thư giản đầu óc một cách rất hiệu quả.

Tinh dầu Lavender Essenbee

Đây được xem như là một trong những loại tinh dầu nổi tiếng và phổ biến nhất, nhờ vào mùi hương và đặc tính chữa bệnh của nó. Nó cũng được ưa dụng vì khả năng tạo sự cân bằng tâm trạng và cải thiện giấc ngủ. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, người sử dụng tinh dầu Lavender thường ngủ ngon và cảm thấy thoải mái hơn khi thức dậy.

Để lại bình luận

Xin lưu ý, bình luận phải được phê duyệt trước khi đăng